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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。